やりたいことがあっても「私ではできないな～」
など、何か始めようとは思うけどいざ行動に
移すことができないことよくありますよね💦
僕も意志が弱いのですぐ楽したくなります。
でも、そのまま何も行動を起こせないままでは
よくないと思い自分なりに行動力を
上げる本や、ネットから情報を集めました。
実践して「これはいい！」と思えた考え方や
工法をまとめてみたので是非ご参照ください！！
行動をする前に
行動力がある人は成功者の共通点です。
しかしここで思っておいてほしいことは
誰でもすぐ行動に移せる。（意志が強い人だけではない）と
行動力がないのは自分の性格ではなく
テクニックと言うことです。
自分を決めつけて今動かなければ成功は
難しくなっていくと思います。
行動に繋げる方法
まず、自分の目標を立てて
最終的なゴールを決める。
目標と言っても最初は
小さな目標でもいいです。
例えば、、筋トレで言うと
今日は腕立てを10回やろう
こんなことで良いと思います
この事を前提に決めておけば、
より行動に繋げやすくなります。
その次にプロセスをしっかりと考える。
ゴールだけに意識を向けていても
プロセスを立てずにゴールだけに
意識を向けていても
目標は達成できないと思います。
プロセスといっても期間を設け、
失敗した時のために
いろいろな方法（プラン）を
決めておく必要があります。
期間を設けるメリットは
いつまでにこれをするなどを決めておくことで
プロセスを正確に組みやすくなるので
実行しやすくなります。
プランを決めるメリット
これは一つの方法だけだと
もし失敗した時にそこで終わってしまうからです。
なのでリスクヘッジ（リスクを回避）をする
という面で非常に大事になってきます。
行動を習慣にするために
- 宣言する
- 助けを求めれるようになる
- 記録を取る
- 自分をほめる
- 人に教える
宣言する
自分の周りの人たち、ＳＮＳなどで
目標を宣言することでやらざるを得なくなるので
自然と習慣的になります。
助けを求めれるようになる
落ち込んでしまったり、行き詰ったときに
誰かに助けを求めれるようにすることが
大切になって来ます。
助けを求めることは決して悪いことではないので
一人でやろうとせずに協力し合えると
より早く目標に向かえると思います。
記録を取る
メモ帳.スマホのメモアプリ.ブログなどで
記録を取る事によって状況が明確に
読み取れるので続けるモチベーションアップに
繋がるので大切です。
自分をほめる
小さなことでも成し遂げられたら
自分を褒めてあげてください。
そうすると自分にもできるということが自覚でき
自己肯定感が高まるので
行動することが楽しく思えるように
なると思います。
人に教える
自分が行動して得たことを人に伝えると
今まで以上に自分の頭に入って来ます。
最後に
最後までお読みいただき
ありがとうございました!!
時間を有意義に使える人は
人生を豊かにできると思います。
なので、すぐ行動をとれるように
なるために頑張っていきましょう。
コメント